L'Enfant Intérieur

Est une partie de nous-mêmes qui porte les souvenirs, les émotions et les expériences de notre enfance. L'écouter nous aide à mieux comprendre nos comportements, nos peurs et nos désirs actuels. En regardant et en prenant soin de notre enfant intérieur, nous pouvons nous dévoiler, reconnaitre des blessures passées et améliorer notre bien-être émotionnel.

Comprendre notre personnalité

L'enfant intérieur représente la version de nous-mêmes qui a vécu les premières années de notre vie. Cette période est cruciale car elle façonne notre personnalité, nos croyances et nos réactions émotionnelles. Les expériences positives et négatives de l'enfance laissent des empreintes durables qui influencent notre manière de voir le monde et de nos comportements en tant qu'adulte.

Les Blessures de l'Enfant Intérieur

Les blessures de l'enfant intérieur peuvent provenir de diverses sources : négligence, abus, rejet, critique excessive, ou même des attentes irréalistes. Ces blessures peuvent se manifester sous forme de peurs, d'anxiété, de colère, de tristesse ou de comportements autodestructeurs. Par exemple, une personne qui a été souvent évoquée dans son enfance peut développer une peur du jugement et éviter les situations où elle pourrait être efficacement.

Prendre Soin de l'Enfant Intérieur

Pour guérir et prendre soin de notre enfant intérieur, il est essentiel de reconnaître ses besoins et de lui offrir l'amour et la compassion qu'il n'a peut-être pas reçus. Voici quelques étapes pour y parvenir :

• Reconnaissance : Identifiez les moments où votre enfant intérieur se manifeste. Notez les situations qui déclenchent des émotions intenses ou des comportements réactifs.

• Dialogue Intérieur : Parlez à votre enfant intérieur avec bienveillance. Rassurez-le, écoutez ses peurs et ses besoins, et offrez-lui des paroles de réconfort.

• Activités Réconfortantes : Engagez-vous dans des activités qui apportent de la joie et du réconfort. Cela peut inclure des jeux, des activités créatives ou simplement du temps passé dans la nature.

• Autocompassion : Pratiquez l'autocompassion en vous traitant avec la même gentillesse et compréhension que vous offrirez à un ami proche.

  
  

La thérapie systémique et comportementale peut être une étape intéressante pour explorer et apaiser les blessures de l'enfant intérieur. Avec un accompagnement adéquat, la mise en lumière des parties de soi mises de cotés révèle une reconnaissance invitant une libération et un apaisement de soi.

Prendre soin de son enfant intérieur apaise les peurs et les insécurités, diminue notre niveau de stress et d'anxiété. Cela permet également une meilleure compréhension de nos besoins émotionnels et une amélioration dans nos relations avec les autres. En offrant à notre enfant intérieur l'amour et l'acceptation qu'il mérite, nous renforçons notre estime de soi, nous gérons mieux les blessures passées et nous pouvons atteindre un état de bien-être émotionnel plus stable. L'enfant intérieur est une partie précieuse de nous-mêmes qui mérite attention et soin. C'est un voyage de découverte de soi qui peut apporter une profonde transformation personnelle.

Virginie Crocq

Cabinet Naturalis Médicina - Thérapeute systémique - praticienne en constellations familiales et individuelles